平價入門的QUICKBELL快卡 可調式啞鈴推薦 以及BLADEZ LOCKBELL熱扣可調式啞鈴評價

目前可調式啞鈴的售價，一組價格大約落在新台幣$8,000至$16,000的區間。依據材質、機械結構、重量…等等因素產生價差與區別。例如由瑞典NUO232設計的可調式啞鈴，因為啞鈴片為全金屬製，且可以單支總重到32公斤，因此售價也是可調式啞鈴中，較為昂貴的。而與之差別的是QUICKBELL快卡以及LOCKBELL熱扣，兩款可調式啞鈴，較為平價，一組40公斤的價格約為台幣$4,500元至$5,000元的區間。

平價入門的QUICKBELL快卡可調式啞鈴以及BLADEZ LOCKBELL熱扣可調式啞鈴

QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣

QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣兩款可調式啞鈴，皆為台灣設計製造的可調式啞鈴。之所以價格會這麼平實，主要原因在於此款款的材質為塑膠包水泥砂填充。每一片啞鈴片的重量是2.5公斤，外層為塑膠外殼，內容物為水泥砂填充，因此售價上，可以較全金屬製啞鈴片的可調啞鈴售價便宜許多。也是一個讓健身新手、入門者，比較好入手的價格。

啞鈴/壺鈴秒變身

QUICKBELL快卡可調式啞鈴還配有一隻壺鈴把手，可以將啞鈴片拆卸後，組裝在壺鈴把手上，實現了可調式啞鈴與壺鈴的轉換使用，可以很方便快速的轉換各種健身訓練模式。但是因為QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣都是塑膠包水泥砂的材質，因此一定要避免太大力的碰撞與撞擊行為，以防止塑膠外殼損毀。

可調式啞鈴/壺鈴評價與建議

QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣，此兩款可調式啞鈴的換片結構是比較單純的，相較之下與用轉動把手換片的可調式啞鈴來說，把手結構的耐用度應該是比較高的。只是最可惜的是，一片啞鈴的配重是2.5公斤，也就是說當一隻啞鈴，兩邊各卸掉一檔重量後，是下降了5公斤的重量。

對於小肌群較不友善的重量級距

如果是在訓練遞減組或者遞增組的情況，啞鈴下降一檔為5公斤的重量(兩邊各一片啞鈴片)，對於大肌群(胸肌、背肌、腿部肌群)是沒有什麼問題。但是對於小肌群的二頭肌、三頭肌、三角肌，似乎就不是這麼的友善了。以小肌群為例，先用10公斤訓練二頭肌彎舉，力竭後，放輕重量繼續訓練，會一次調降5公斤(兩邊各一片啞鈴片)，那麼就少掉了中間7.5公斤的重量。除非可以接受只卸掉一邊的啞鈴片(2.5公斤)這樣就可以達到10公斤、7.5公斤、5公斤的下降模式，會對於小肌群訓練比較有幫助。但是只卸掉一邊的啞鈴片就會造成重量不平均，這一點使用者需要有準備以及習慣。

平價平實的入門啞鈴與注意事項心得

QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣最大的優點在於價格的平實，以及啞鈴及壺鈴模式的多樣化變化。對於第一次想要嘗試健身的使用者是一個很好的選擇，比較不會有購買上的壓力。但也要注意的一點是，因為啞鈴片材質為水泥砂，所以體積會比金屬製啞鈴片大很多，因此訓練時較容易晃或者摩擦到身體(三角肌直立上提)。但是如果是第一次想要訓練的使用者，QUICKBELL快卡與LOCKBELL熱扣便宜的售價，是很值得試看看的。或者也可以參考一樣為台灣設計的BYZOOM FITNESS可調式啞鈴，雖然價格高了一倍，但是在小重量時候的啞鈴體積較小，訓練小肌群時比較穩，以及重量模式較為多段，訓練小肌群、大肌群都適合。