開箱台灣設計 Byzoom Fitness 評價 不佔用家中空間 高科技聰明居家健身首選

Byzoom Fitness專為都市居家健身設計，一系列高品質的健身器材，從可調整重量的可調式啞鈴、再到壺鈴以及槓鈴，每一種健身器材都是可以調整重量的居家健身首選。有別於大陸產地的白牌可調式啞鈴，Byzoom Fitness是一家位於台灣中部的健身器材設計團隊，所有的品質與產品監製與品管，都由台灣人所主導與設計。

Byzoom Fitness 啞鈴介紹

Byzoom Fitness的可調式啞鈴，總共分為單支50磅(5段可調)或者單支55磅(15段可調)，兩者價差不到新台幣1,000元。Byzoom Fitness的可調式啞鈴與大陸出產的白牌可調式啞鈴最大的優勢在於，Byzoom 啞鈴會因為重量的減少，而縮短啞鈴的總長度，這一點在大陸白牌上較難看見。目前能夠做到有如Byzoom調整重量，也會變換大小的啞鈴只有HEAD、ad32、nuo232以及PowerBlock，IronMaster雖然也可以調整重量，但實際操作上非常緩慢。

調整重量與體積大小的差異

前一段有提到Byzoom Fitness 可調式啞鈴與大陸白牌可調式啞鈴，最大的使用上差異在於，重量變化時，啞鈴體積也會跟著變化。體積上的變化是一個滿重要的設計，因為當使用較小重量訓練時，通常是訓練小肌群，例如二頭、三頭、三角肌…等，因此體積小的啞鈴，會比較容易平衡。而大陸的貼牌啞鈴，就算放掉配重片，長度也依然不會變化，所以在訓練小部位肌肉時，較容易有晃動的問題而引響訓練效率。

當然"晃動"的影響，也是增進訓練模式的一種，例如Flex Bar或者槓鈴掛鐵鍊、槓鈴綁拉力帶掛壺鈴這些練法。但是當無法實實在在、扎實的做好基本訓練動作情況下，直接使用"晃動"的方式來訓練是非常不好的作法。因為扎實的練好基本功，是非常重要的根基。因此可以隨著放輕配重片，而體積縮小的Byzoom Fitness 可調式啞鈴，是非常適合居家健身，或者入門者挑選的健身器材。

新手健身訓練分享心得

筆者目前健身約有6~7年的時間，職業是個正常上班族，平常只能在晚上訓練，跟大家一起擠進熱門時段的健身房。在最初訓練的前兩年，是買了兩支用鎖頭換啞鈴片的啞鈴，一隻最重到20公斤，兩隻一組40公斤，在家中自行訓練。搬三張矮凳子躺在上面就練習啞鈴胸推、放掉配重片，較輕的重量就可以練習二頭、三頭、啞鈴划船，背在肩膀上就可以進行啞鈴深蹲(全蹲)，練腿的股四頭、股二頭、臀大肌。在這兩年養成了健身習慣後，才加入健身房，踏上正式的運動生活習慣。會這樣做的原因，主要顧慮到三分鐘熱度的問題，因為不知道是否放棄健身，或者進入健身房沒幾次就放棄，所以一開始是先在家中，靠兩隻鎖頭式的啞鈴養成健身習慣。

Byzoom Fitness 可調式啞鈴資訊頁>

因此可以換重量的Byzoom Fitness 系列商品，很適合居家健身以及新手使用。尤其是Byzoom Fitness有推出可調式啞鈴、可調式壺鈴以及可調式槓鈴，此三種產品。如果是健身新手，筆者會建議購買可調式啞鈴為主，啞鈴在訓練方式上最多變化與自由。Byzoom Fitness壺鈴以及槓鈴，則可以次之看需求挑選。

可調式啞鈴缺點開箱

購買可調式啞鈴最重要注意的一點就是，可調式啞鈴是不能摔的！這方面不只是Byzoom Fitness，就連ad32、HEAD、nuo232以及PowerBlock這些牌子都一樣。因為可調式啞鈴為機械結構的運動器材，因此懼怕碰撞與摔。所以購買可調式啞鈴訓練時，請注意絕對不能摔到。

可調式啞鈴使用教學

可調式啞鈴都是擁有機械結構，靠著轉動手把或者移動配重片的插銷，就可以放掉配重片，或者鎖起配重片。因此可調式啞鈴都會有屬於自己的底座，Byzoom Fitness可調啞鈴也不例外。要變化可調式啞鈴時，將啞鈴輕放回底座上，移動配重片的插銷就可以更換重量，不管放輕或者加重都一樣，非常方便。

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BYZOOM FITNESS可調啞鈴的優勢、優點

BYZOOM FITNESS可調啞鈴跟瑞典設計的NUO232最大的優勢在於，BYZOOM FITNESS是12邊角的設計，有別於圓頭的NUO232。12邊角設計最大優點是啞鈴不會滾動，圓形頭的啞鈴放在地上是很容易滾動而跑遠的，因此BYZOOM FITNESS的12邊角設計比較符合實際使用時的體驗與小細節。但是NUO232的優點在於總重量比較重，各有優勢。